Do prije nekoliko godina velik broj ljudi uzimao je vitamine samo tijekom zimske sezone koja je poznata po velikom broju prehlada, gripe i raznih drugih, najčešće respiratornih, zdravstvenih smetnji koje nikom nisu drage i ugodne pa ih svi nastoje spriječiti ili barem ublažiti njihove efekte. 

Ipak, u posljednje dvije godine zbog globalne pandemije koja je uzbunila i prepala mnoge, sve veći broj ljudi svakodnevno i kroz cijelu godinu pije razne vitamine. I to najčešće one za podizanje i jačanje imuniteta kako bi postigli stanje zdravog tijela.

Brzo, jednostavno i efikasno do zdravog tijela

Vitamini se danas naveliko konzumiraju, a osim odraslih počele su ih koristiti i djeca pa su proizvođači odlučili, osim njihove formulacije i prilagođene doze, prilagoditi i način konzumiranja. Tako se danas vitamini mogu pronaći u:

  • U tabletama
  • U kapsulama
  • U obliku sirupa
  • U obliku praha 

Ovisno o tome koji način konzumacije vama najviše odgovara taj oblik ćete i kupiti. Važno je znati da iako se konzumiraju na različit način, svi oblici vitamina imaju istu dozu i djelovanje. Dakle vitamin od primjerice 500 mg bit će jednak i u tableti i u sirupu.

Odaberite pravu kombinaciju vitamina za sebe

Iako su vitamini odličan način nadomještanja hranjivih tvari, odnosno onih koje su važne za održavanje zdravog tijela, važno je prije kupnje ovog dodatka prehrani odlučiti koji su to nužni vašem tijelu. Naime, jedina osoba čiju biste preporuku trebali slušati je vaš odabrani liječnik koji će taj zaključak donijeti na temelju laboratorijskih pretraga koje jasno pokazuju nedostatak nekog vitamina ili minerala u tijelu. 

Tek nakon liječnikove preporuke biste trebali otići u ljekarnu i kupiti određene vitamine ili kombinaciju više njih. Kupnja bez tih znanja može završiti prekomjernim unosom određenih vitamina što u nekim slučajevima može biti vrlo opasno i štetno po zdravlje tijela.

Vitamini se danas naveliko konzumiraju, a osim odraslih počele su ih koristiti i djeca.

Pazite na doziranje dodataka prehrani

Kao što je ranije spomenuto, vitamini se trebaju kupovati isključivo prema preporuci odabranog liječnika, a isto je i s njihovim doziranjem. Naime, veći unos ne znači nužno i veću pomoć tijelu i bolji doprinos zdravlju tijela, već može uzrokovati ozbiljne zdravstvene probleme. 

Tome je tako zbog toga što je točno određena doza dnevnog unosa svih pojedinih vitamina te se ta doza nipošto ne smije prekoračiti. U slučaju nekih određenih, kao što su vitamini B kompleksa ili vitamin C, dnevne doze mogu biti nešto više, no ni s njima ne treba pretjerivati.

Vitamini u svježem voću.
Ovisno o tome koji način konzumacije vama najviše odgovara taj oblik ćete i kupiti.

Postovi iz iste kategorije: